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Super-efficace avec la Méthode des Cartes
Une formation 100% pratique pour une gestion du temps dynamique - en trois étapes.
La nouvelle méthode pour maîtriser votre temps efficacement et augmenter votre productivité tout en préservant votre équilibre.
Par Martha Boeglin
Imaginez que devenez super-efficace…
✅ Imaginez vous tenez vos objectifs hebdomadaires.
✅ Que vous vous couchez le soir avec le sentiment agréable d’avoir accompli le programme
du jour.
✅ Que vous savez gérer l’imprévu.
✅ Que vous achevez vos tâches quotidiennes tout en trouvant le temps de vivre à côté.
✅ Que vous avez une bonne vision d’ensemble sur votre programme du jour et de la semaine.
✅ Que que vous savez hiérarchiser les tâches à faire.
✅ Que vous avez une technique qui vous facilite la prise de décision.
✅ Que votre travail de thèse soit concentré, et en même temps vous laisse du temps pour
profiter de la vie.
✅ Que vous en faites plus en moins de temps.
➕ Et que cette efficacité nouvelle vous permette de doubler, voire de tripler votre
productivité actuelle.
Qu'est-ce que ça pourrait changer pour votre recherche, pour votre entourage et pour vous ?
Vous avez peut-être déjà rencontré une
des situations suivantes :
Vous avez fait un calendrier prévisionnel, mais au bout de quinze jours, vous l’abandonnez.
Vous pensiez cette fois, ça y est : toutes les tâches sont dans votre planning, vous n’allez rien oublier. Mais à la fin de la 1ère semaine, force est de constater que vous n’avez pas coché grand’chose dans la to-do list de la semaine. Incapable de tenir vos objectifs, vous jetez votre planning et naviguez à vue.
Vous passez votre temps à faire et refaire votre planning.
A chaque fois, vous avez l’impression de tenir le bon planning. Mais 15 jours après, vous constatez que vous n’avez pas réussi à le suivre. Finalement, vous passez plus de temps à planifier votre travail de thèse que sur votre thèse elle-même.
Vous travaillez énormément, et pourtant, en fin de journée, c’est un sentiment de frustration qui prédomine : rien dans votre to-do list n’est coché.
Sans méthode, gérer son temps est difficile. Sans un plan réaliste, on finit par naviguer à vue. On traite les urgences au lieu de se concentrer sur l’essentiel. Autrement dit, on réagit au lieu d’agir. Or pour mener à bien un projet de longue haleine tel qu’une thèse, avoir un cap est indispensable pour que l’essentiel ne disparaisse pas sous la masse de tâches secondaires.
Vous naviguez à vue.
La quantité de choses à faire est telle que vous vous concentrez sur ce qui vous tombe sur la main : le dernier article paru, un livre qu’on vous a conseillé, la préparation du colloque. Vous sautez du coq à l’âne, vous avez du mal à avoir un cap et vous vous épuisez.
L’imprévu dévore votre temps et chamboule votre planning
Vous passez votre temps à gérer les imprévus, et à délaisser ce qui était prévu. Votre planning, en fin de compte, vous sert surtout à une chose : vous faire culpabiliser.
🤔
Certaines de ces situations vous sont-elles connues ?
Si vous vous reconnaissez dans des propositions ci-dessus, ne vous inquiétez pas : c'est normal.
C'est ce que vivent la plupart des doctorants. Car une chose aussi essentielle que la gestion du temps n’est pas enseignée à la fac.
Or, au vu de la quantité de tâches à réaliser quand on prépare sa thèse, sans une bonne maîtrise du temps, trop de choses importantes passent à la trappe – entre autres, la santé.
Voilà 22 ans que j’accompagne des
doctorants dans la rédaction de leurs thèses
Bonjour, je suis Martha Boeglin.
Il fut un temps où je passais 12 à 15h devant l’écran. Je n’arrivais pas à me détendre. J’avais du mal à dormir. Dans mon lit, je ne pensais qu’à tout ce qu’il me restait à faire. Que je ne réussirais pas à tout finir à temps. A tel point que ce travail, que j’aimais tellement, était devenu source d’angoisse. A la seule idée d’allumer mon ordinateur le matin, je ressentais quelque chose proche de la nausée.
Je suis tombée malade. Clouée au lit. Et la catastrophe escomptée n’a pas eu lieu. Au contraire : je me suis reposée. J’ai pu considérer mon système avec du recul. J’ai constaté que je me perdais dans les détails au lieu de me focaliser sur l’essentiel. Alors j’ai fait des recherches.
Et j’ai découvert une nouvelle manière de gérer mon temps avec… des cartes. Elle a changé ma vie : depuis, j’ai le sentiment de maîtriser mon temps. Je suis beaucoup plus productive qu’à l’époque où je passais toute la journée sur l’ordi… alors que j’y passe la moitié du temps. J’ai beaucoup plus de temps libre. Je peux donc recharger mes batteries. Consacrer du temps à ceux que j’aime. Mais aussi prendre du recul. Réfléchir à tête reposée. Prendre les bonnes décisions.
Super-efficace avec la Méthode des Cartes !
Il y a deux ans, j’ai partagé cette méthode avec un groupe de doctorants. Ensemble, nous l’avons affinée et améliorée. Ils l’ont adoptée avec succès. Certains ont dit qu’ils étaient devenus – je cite – super-efficaces grâce aux cartes. Alors j’ai décidé de partager cette méthode avec un plus grand nombre et d’en faire une formation.
Je n’ai pas eu besoin de chercher longtemps pour en trouver le titre : Super-efficace avec la Méthode des Cartes ! J’ai tout condensé dans une formation vidéo pour que vous puissiez, à votre tour, devenir super-efficace grâce à la Méthode des Cartes.
En quoi consiste la Méthode
des Cartes ?
Je vous explique tout :
La Méthode des Cartes consiste en 4 principes simples :
Faire un état des lieux avant de faire un planning ou calendrier prévisionnel.
- Beaucoup commencent par la confection de leur calendrier prévisionnel, sans prendre en compte leur réalité. Résultat : ils ne tiennent pas leurs objectifs et leur planning ne sert à rien.
- Commencer par un état des lieux procure une vision de ce qui est possible. On peut alors plus aisément construire un planning réaliste et réalisable.
Etablir un rétroplanning à trois mois.
- Une autre erreur est de faire un planning pour 6 mois, voire 12. Autant dire que ce planning finira vite à la poubelle : pour établir un calendrier prévisionnel qui tienne la route, il est indispensable de voir le bout du tunnel : aussi faut-il en réduire la durée (à 3 mois maximum).
- Pourquoi trois mois ? D’abord, parce qu’il est plus aisé de se projeter à la fin d’un trimestre qu’à la fin d’un semestre : on voit le bout du tunnel. C’est plus motivant et plus encourageant.
Un programme minimaliste.
- Trois mois, ça permet d’expérimenter et d’adapter/ C’est en apprenant de vos expériences que vous pourrez trouver le planning qui vous convient et vous débarrasser du superflu.
- Trois mois aide – et oblige – à se concentrer sur l’essentiel.
- Avec la Méthode des Cartes, on va se concentrer sur ce qui est indispensable, afin d’avoir un programme minimaliste. Sus aux agendas surchargés qui vous angoissent dès que vous les regardez.
Apprendre de ses expériences pour s’améliorer de semaine en semaine.
- Avec la Méthode des Cartes, vous avez une bonne vision d’ensemble sur ce qui est à faire tout en laissant de la place à l’imprévu.
- Vous apprenez à tirer des leçons de vos expériences, de semaine en semaine.
- Vous apprenez à quantifier vos avancées – on dit que seul est gérable ce qui est quantifiable.
Avec une gestion du temps sans méthode…
- Vous avez du mal à tenir vos objectifs.
- L’imprévu dévore votre temps.
- Vous vous laissez distraire par le secondaire.
- Vous n’avez pas de vision d’ensemble d’où l’impression de vous noyer sous la masse de choses à faire.
- Vous avez tendance à la procrastination.
- Vous avez le sentiment de ne pas avoir fini alors que vous avez beaucoup travaillé.
- Vous vous épuisez et votre santé en souffre.
- L’anxiété vous fragilise et fragilise vos relations.
- La quantité de tâches non réalisées vous fait culpabiliser.
- Vous répétez les mêmes erreurs de semaine en semaine, de mois en mois.
- Chaque fois que vous faites un planning, vous avez l’impression de devoir tout réinventer.
Avec la Méthode des Cartes…
- Vous concevez rapidement un calendrier prévisionnel que vous pourrez tenir (moins de 2h)
- Vous apprenez à prévoir l’imprévu – et à le contrôler.
- Vous vous concentrez sur l’essentiel.
- Vous avez une bonne vision d’ensemble sur votre travail.
- Des routines de travail diminuent la tendance à la procrastination.
- A la fin de la journée, vous vous couchez avec le sentiment réconfortant d’avoir fini ce que vous aviez à faire.
- Vous savez préserver votre équilibre et votre santé.
- Vous avancez de manière sereine.
- Vous disposez d’une structure applicable dans toutes les étapes de la thèse – et même après.
- Vous vous basez sur un modèle unique à compléter (pas besoin de repartir de zéro à chaque fois).
Au programme de la formation
Voici ce que vous allez apprendre
Tout comprendre au concept de la Méthode des Cartes :
→ Pourquoi il est si difficile de faire un planning réalisable – ou quand on ne tient pas compte de la réalité.
→ Pourquoi faire un état des lieux est si bénéfique, et comment le faire pour qu’il soit vraiment utile.
→ Les deux gestes indispensables pour réussir son rétroplanning.
→ La technique à adopter pour gérer l’imprévu.
→ Un bon contrôle du temps avec la Méthode des Cartes.
→ Comment les Cartes facilitent l’apprentissage par l’expérience et vous aident à trouver votre rythme de croisière à vous.
La Méthode des Cartes consiste en quatre étapes :
Étape 1 : 40' pour faire l’état des lieux (et prendre conscience de votre réalité).
→ Réfléchissez sur les questions indispensables à vous poser avant de faire un rétroplanning.
→ Clarifiez objectifs et priorité.
→ Posez les fondements sur lesquels reposera votre planning du trimestre.
Étape 2 : 40' pour élaborer votre rétroplanning (et vous concentrer sur l'essentiel).
→ Téléchargez et imprimez votre modèle de rétroplanning que j’ai mis à votre disposition
→ Je filme mon écran et nous créons ensemble la structure complète de votre rétroplanning en seulement 40'.
→ Mes conseils pour trouver la meilleure démarche et concevoir un planning qui se concentre sur l’essentiel et vous laisse du temps pour vivre.
→ LE geste indispensable à faire en premier quand on élabore un planning.
Étape 3 : vingt minutes pour concevoir votre première carte (et avoir une bonne vision d'ensemble sur les tâches à faire).
→ Je vous montre sur mon écran comment remplir une carte pour garder une bonne vision d’ensemble.
→ Mes astuces pour élaborer un planning hebdomadaire réaliste et réalisable : faire un planning, c’est bien, mais encore faut-il le suivre – ou l’erreur typique à éviter.
→ À la fin de cette étape, vous avez une première carte qui va guider votre semaine.
Étape 4 : vingt minutes pour tirer les leçons de vos expériences (et en nourrir vos futures cartes).
→ Découvrez comment quantifier vos avancées – ou la magie des chiffres. Car ce qui est mesurable favorise le progrès.
→ Les trois questions indispensables pour réussir votre bilan hebdomadaire et éviter de répéter les mêmes erreurs chaque semaine.
→ L’erreur typique à éviter – et comment l’éviter.
🏅
Que recevez-vous dans cette formation?
L'accès à la formation vidéo
Pendant 1 an vous pouvez vous avez accès à la formation. Elle alterne explications théoriques et exercices pratiques (vous passez tout de suite à l’action).
Cinq boni :
🎁3 rendez-vous en live avec le groupe et moi pour vous accompagner dans votre gestion du temps. Mettre en place de bonnes habitudes demande des efforts (les anciennes sont coriaces!). Ces lives visent à vous accompagner dans cette mise en place.
C’est l’occasion d’échanger avec d’autres doctorants : vous constatez que vous n’êtes pas seul dans cette situation, et vous profitez des expériences des autres pour votre propre planning. Dates :
- Lundi 17 mars 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
- Lundi 14 avril 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
- Lundi 26 mai 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
🎁 Un groupe Whats'Ap pour échanger avec le groupe et poser vos questions pendant trois mois.
🎁 Une fiche à télécharger pour faire l’état des lieux – indispensable pour construire un planning tenant compte de votre réalité.
🎁 Un modèle de calendrier prévisionnel à télécharger – avec LE geste à faire en premier lieu quand on programme son travail.
🎁 Un modèle de carte à télécharger et à compléter – LA carte qui va vous guider de semaine en semaine et vous rendre super-efficace.
💰
Combien ça coûte?
Testez la formation pendant 30 jours
Vous disposez d'une période d'essai de 30 jours. Si au cours de ces 30 jours, vous me montrez que, bien qu'ayant fait tous les exercices proposés, la formation ne vous aide pas à rédiger, je vous rembourserai intégralement. Vous pourrez bien sûr garder le matériel déjà collecté.
399€ TTC
ou 2 x 210€ TTC
Vous recevrez votre accès dans les minutes qui suivent votre inscription.
🚪
Accès à la formation
Une fois finalisé l’achat de la formation, vous recevrez 2 emails :
- L’un de Digistore 24,la plateforme de paiement sécurisé, avec votre facture.
- L’autre de moi, avec vos identifiants.
Vous avez accès à la formation vidéo pendant 1 an.
🫣
Cette formation est-elle pour vous ?
Cette formation est pour vous si…
- Vous avez du mal à tenir vos objectifs.
- Vous n’avez jamais le sentiment d’avoir fini.
- Vous êtes prêt à tester d’autres méthodes de travail.
- Vous avez envie de découvrir d’autres doctorants et d’échanger avec eux sur la gestion du temps.
Cette formation n’est pas pour vous si…
- Votre gestion du temps est déjà efficace.
- Votre refusez de remettre en question vos méthodes de travail.
- Vous estimez que gérer son temps, ça ne peut pas s’apprendre.
- Vous n’aimez pas travailler avec un groupe.
Questions & Réponses
🏅
Que recevez-vous dans cette formation?
L'accès à la formation vidéo
Pendant 1 an, vous avez accès à la formation.
Elle alterne explications théoriques et exercices pratiques (vous passez tout de suite à l’action).
Cinq boni
🎁 3 rendez-vous en live avec le groupe et moi pour vous accompagner dans votre gestion du temps. Mettre en place de bonnes habitudes demande des efforts (les anciennes sont coriaces!). Ces lives visent à vous accompagner dans cette mise en place.
C’est l’occasion d’échanger avec d’autres doctorants : vous constatez que vous n’êtes pas seul dans cette situation, et vous profitez des expériences des autres pour votre propre planning.
Dates :
- Lundi 17 mars 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
- Lundi 14 avril 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
- Lundi 26 mai 2025 de 18 à 19h – une heure de questions & réponses en live.
🎁 Un groupe Whats'Ap pour échanger avec le groupe et poser vos questions pendant trois mois.
🎁 Une fiche à télécharger pour faire l’état des lieux – indispensable pour construire un planning tenant compte de votre réalité.
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